最近这两天我出现了小腹发硬的情况,然后到医院做了检查后,医生说是消化不良引起的,小腹发硬饮食上有什么注意事项?
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小腹发硬在饮食上尽量以容易消化的食物为主,比如小米粥和八宝粥以及软面条,同时也可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜,尽量避免吃生冷或者是坚硬的食物。
小腹发硬可以采取热敷的方式来改善,而且也可以顺时针的按摩,并且也可以增加一些体育锻炼,比如散步和慢跑,能够促进胃肠道的蠕动。
平时要注意做好腹部保暖工作,避免着凉。
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