Q小腹发硬饮食上有什么注意事项

女 2021-03-05

描述：

最近这两天我出现了小腹发硬的情况，然后到医院做了检查后，医生说是消化不良引起的，小腹发硬饮食上有什么注意事项？

: 沈明强整形科去问诊

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副主任医师 杭州师范大学附属医院三级甲等

医生回答：

小腹发硬在饮食上尽量以容易消化的食物为主，比如小米粥和八宝粥以及软面条，同时也可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，尽量避免吃生冷或者是坚硬的食物。
小腹发硬可以采取热敷的方式来改善，而且也可以顺时针的按摩，并且也可以增加一些体育锻炼，比如散步和慢跑，能够促进胃肠道的蠕动。
平时要注意做好腹部保暖工作，避免着凉。