Q眼睛近视吃什么好

2020-10-07

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眼睛近视吃什么好

: 司海涛眼科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛近视多吃有维生素A、B族维生素、脂肪酸、矿物质、叶黄素的食物好。维生素A的食物来源主要是肝脏、蛋黄、全脂奶以及胡萝卜、红薯、芒果、豌豆苗、菠菜等深黄色、深绿色等食物，这些蔬菜含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素，对视力有好处的营养素。除此之外，豆类、蛋类、畜禽鱼肉类、粗粮等富含B族维生素、脂肪酸的食物，也是比较好的。