Q经常便秘的话应该怎么办

女 2019-03-08

描述：

便秘问题费力，而且肚子疼得厉害，平时吃通便润肠的食物都没什么用了，经常便秘吃什么药呢？或者应该怎么办才好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长期便秘的这种情况，一般多是由于患者长期生活不规律或者饮食结构不合理引起的。如吃蔬菜和水果及富含的纤维素的食物少，活动少使胃肠蠕动减慢这些情况都会造成便秘。建议患者首先平时养成良好的定时排便习惯，每次不要蹲坑太久了，排便困难的话平时也要多注意调整一下自己的饮食结构，可以适当多喝水，多吃一些粗纤维的蔬菜水果，不要吃辛辣或者有刺激性的食物，多活动活动，不要久坐不动，这些方法都有助于缓解便秘的病症。如果便秘加重的话可以口服麻仁软胶囊治疗，但是要注意不能多吃，以免产生依赖性。