Q冬季经常感冒应该怎么办

男 2019-03-08

描述：

到了冬天就容易气虚，体质弱，经常感冒，感冒还伴随着咳嗽，早晨咳嗽比较厉害，所以想了解一下冬季感冒发烧怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常感冒这个问题，大多原因是因为体质弱，气虚。议平时适量进行户外有氧运动，多喝水，多吃蔬菜水果，营养均衡，荤素搭配，保持心情舒畅，增强机体抵抗力，冬天提前关注天气，随时增减衣物，注意保暖冬天的时候，从而减少感冒。平时适量进行户外有氧运动。经常生病那是免疫力低下，体质弱的特征，你现在的情况建议你首先要想办法提高自身的免疫力。平时多吃一些蛋白质含量高的食物，豆类及其制品，红色肉类、鱼类、坚果类等。平时适当运动都会减少感冒。