Q冬季经常感冒应该怎么办

32岁 2019-03-08
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到了冬天就容易气虚,体质弱,经常感冒,感冒还伴随着咳嗽,早晨咳嗽比较厉害,所以想了解一下冬季感冒发烧怎么办?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

经常感冒这个问题,大多原因是因为体质弱,气虚。议平时适量进行户外有氧运动,多喝水,多吃蔬菜水果,营养均衡,荤素搭配,保持心情舒畅,增强机体抵抗力,冬天提前关注天气,随时增减衣物,注意保暖冬天的时候,从而减少感冒。平时适量进行户外有氧运动。经常生病那是免疫力低下,体质弱的特征,你现在的情况建议你首先要想办法提高自身的免疫力。平时多吃一些蛋白质含量高的食物,豆类及其制品,红色肉类、鱼类、坚果类等。平时适当运动都会减少感冒。

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