Q如何半年内瘦下来

女 2020-05-10

描述：

我身高158，体重120。我从小就喜欢吃东西，特别是香喷喷的食物。现在计划用半年的时间瘦下来，如何半年内瘦下来？

医生回答：

要想半年内瘦下来，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。