我身高158,体重120。我从小就喜欢吃东西,特别是香喷喷的食物。现在计划用半年的时间瘦下来,如何半年内瘦下来?
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要想半年内瘦下来,最有效的减肥方法就是运动减肥,加上饮食控制,建议每天坚持锻炼,每餐少吃,尤其晚餐,少吃油腻、不要吃零食,少吃高热量食物,多吃蔬菜、水果,不要使用减肥药物及减肥茶,这些东西都有很大的副作用。
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