您好,刚来月经的第3天,朋友叫我一起去健身,感觉月经量特别的多。请问健身的同时会不会对月经量有影响吗?
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您好,根据你的描述,前三天月经还比较多的情况下,不要去健身房做太过剧烈的运动,月经期间适当锻炼就好,大量锻炼会导致月经不调,月经出血增多。大规模锻炼会影响月经,平常可以散散步,四肢伸展,连续深呼吸等有氧运动。锻炼时间、如没有其它地方不舒服,就可以继续锻炼。但也不要过度的锻炼,必须有合理的锻炼,工作和休息相结合避免疲劳,清淡营养的饮食,不吃油腻、辛辣和刺激的食物。月经期间不要碰生水,注意勤换洗内裤。
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