Q生完孩子腹部下垂松弛怎么调整

2024-01-25

医生回答：

生完孩子腹部下垂松弛一般可以选择日常锻炼的方式改善，也需要通过饮食调理的方式改善。

在生活中可以多做一些瑜伽运动，可以起到塑形的效果，还可以帮助腹部脂肪堆积以及下垂的肌肉组织得到缓解，在做瑜伽锻炼的时候，也可以让肌肤的弹性逐渐恢复，需要长时间坚持才可以起到改善的效果。

其次，在饮食上还可以吃一些维生素丰富的蔬菜、水果，同时可以选择一些蛋类以及肉类增强自身的营养，促进身体的恢复。避免做一些剧烈性运动，可能会引起腹部下垂松弛的症状加重。