Q如何改掉打呼噜习惯

男 32岁 2019-07-09

描述：

我和我老公结婚到现在，他每天晚上都会打呼噜。我实在是受不了了。所以想咨询一下：治疗打呼噜的方法有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。造成打呼噜的原因有很多，比如：咽腔结构狭窄，舌根肥厚，还有中枢性因素神经肌肉松弛等，都有可能引起打呼噜。建议患者家人可以观察一下患者的睡姿，如果睡姿不对的话，可以让患者调整一下睡姿；或者可以调整一下枕头的高度；平时戒烟禁酒，少吃刺激性的食物，保持良好的生活习惯。如果不知道是什么原因的话建议患者可以去当地正规医院进行检查，根据检查结果和医生的诊断，查明病因，对症下药。