Q得了肥胖症该吃点什么菜

男 26岁 2019-02-18

描述：

我是一个肥胖症的患者，平时的时候特别喜欢吃，看见吃的就走不动路，所以导致现在特别胖。我想知道得了肥胖症该吃点什么菜呢？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

得了肥胖症的话平时可以多吃绿叶蔬菜，以及胡萝卜、洋葱等等。肥胖症的患者都是由于饮食热量过多，活着平时运动量少造成能量过剩所引起的。肥胖症的患者平时饮食以清淡易消化为主，建议多进食菠菜、白菜、莴笋、黄瓜、冬瓜、青椒、,韭菜、辣椒、魔芋、冻豆腐、白萝卜、绿豆芽、姜、紫菜、南瓜、西红柿、胡萝卜、白合、海带、豆制品、芦笋、竹笋、山楂、苹果、柠檬、柚子、橙子等，可以的话不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的食物。平时多注意运动，不要只吃不动，那样不利于消化。