Q瘦小腿的办法有哪些

女 2019-04-15

描述：

朋友小腿特别粗，春秋交季的时候都不敢穿打底裤，也不敢穿紧身裤和露小腿的裙子，中间有按摩过小腿，但是不按摩小腿就会变得粗壮的不行，瘦小腿的办法有哪些？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

肥胖和小腿肌肉不一定是疾病的表现。腿粗的女孩更幸福、更健康。如果你真的想瘦腿，有以下方法:1。用水疗法将温水放入水桶中。水位应该低于小腿。加入精油和浴盐。小牛应该在水中浸泡大约15分钟。浸泡时按摩小腿，帮助排毒。2、饮食瘦腿血液循环不好，容易腿部水肿。多吃含维生素E的食物可以加速血液循环。如杏仁、花生、麦芽等。经常吃含盐量高的食物，也会使身体积累过多水分，形成水肿。同时含有钾的食物具有排出体内多余水分的功能。你可以吃更多的西红柿、香蕉、土豆、芹菜等。行走时，加快速度，这样腿部的所有肌肉都可以得到锻炼。简而言之，你可以精力充沛地走路，锻炼后你会有苗条的身材。