Q失眠眼睛干涩怎么缓解？

男 30岁 2019-06-21

描述：

最近总是睡不着，晚上翻来覆去还是睡不了，感觉到眼睛干涩，而且感觉累累的，想知道失眠眼睛干涩怎么缓解？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠时，眼睛又干又干。考虑到眼睛疲劳的可能性，可以使用凝固汽油弹滴眼液，或者自己做眼保健操。眼部锻炼更有助于缓解眼睛疲劳。这只是暂时的解决办法，或者需要注意调节睡眠，这是最重要的。如果是因为平时工作压力比较大导致的睡眠质量不好和眼睛干燥的情况的话，可以去附近的药店买一些缓解症状的滴眼药，平时给家里面可以多吃一些补钙，对脑子好的事物，晚上千万不要熬夜，要养成一个睡眠的良好的习惯。要经常的出门去做运动，一定不要长时间的憋尿，要早睡早起。