Q怀孕严重失眠怎么办

女 2020-05-14

描述：

我怀孕四个多月了，现在严重失眠，白天也没有怎么休息，晚上总是一两点还睡不着，请问怀孕严重失眠怎么办？

医生回答：

怀孕的时候因为孕激素的影响，会出现失眠的症状。孕妇要放松心情，不能过于紧张。经常出去散散步，和别人聊聊天，睡前最好洗个热水澡，喝杯热牛奶帮助睡眠。另外如果失眠严重可以做一些头部和脚部的按摩，听听舒缓的催眠音乐，缓解心理压力。