Q例假第一天可以健身吗

女 2019-06-20

描述：

今天是月经期第一天，可以去蹬动感单车健身吗？例假第一天可以健身吗

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

月经是随着卵巢分泌的激素的周期性变化，引起子宫内膜周期性脱落形成的。月经期间女性身体处于比较虚弱的状态，所以经期不应该再进行剧烈的运动和锻炼，建议您还是不要再去健身房。如果运动可以选择一些舒缓的运动，避免出现身体的过度劳累。因为经期如果仍然坚持较大强度运动的锻炼，运动将会有可能加重盆腔充血的状态的，容易导致经期身体不适，而且出血量会增多，经期不调对身体是有伤害的。如果真想锻炼您可以在月经彻底干净后2-3天继续进行。