Q产后三年了怎么收盆骨

女 2019-03-02

描述：

我生了宝宝已经三年了，身材变得不伦不类的，身上有很多肥肉，而且骨盆比较宽，我想来锻炼恢复原来盆骨的样子，想问一下产后三年了怎么收盆骨？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

通常情况下，产后42天是子宫回位的最佳时机，所以应该确保骨盆能在42天内恢复到原位才能最有效，这样才能很好恢复身体和身材。如果产后三年的话时间有一点点长，很难恢复。有的因为骨盆两边差异太大，容易出现骨盆倾斜或错位，甚至压迫到周围组织、神经，从而造成肿胀、发炎，其中腰酸和肩背痛是最常见的。产后修复盆骨是需要在外物的帮助下才会更快的恢复。常见的就是产后可以用束缚袋来给骨头一个向内的力，是骨盆慢慢恢复。