Q哺乳期怎么防止胸部下垂

女 28岁 2019-02-25

描述：

宝宝已经三个月大了，我有很多的母乳，所以我一直在用母乳喂养。然而，朋友们说母乳喂养会使乳房下垂得很厉害，将来也不会好看。想知道如何防止胸部下垂。如何防止哺乳期乳房下垂？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

胸部是女人最明显的特征，每个女人都希望有一双坚挺的乳房，但是女人的天职是不可推卸的，这就需要平时多注意保养。首先，必须佩戴胸托，不能忽视这一点，因为这有利于母乳喂养。为了防止胸部下垂，你也可以在洗澡时用淋浴喷头从下往上冲洗胸部。不要冲洗。这可以有效改善胸部一段时间。效果仍然相当可观。。如果有条件的话，可以做一些塑造胸型的运动，比如扩胸运动，或是瑜珈等，也可以在每天晚上睡觉前在床上做一些倒立的动作，不仅可以提升胸部，还可以促进脑部的血液循环。应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击,挤压；注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。