Q灰指甲应该补充什么营养

男 18岁 2019-01-10

描述：

我有灰指甲，指甲上有裂纹、又脆又厚，而且还变成了棕色，平时都不敢把手伸出去了。灰指甲是缺什么营养吗？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

得了灰指甲在饮食中避免吃陈旧变质或刺激性的食品，不要多吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。主食粗细粮搭配，要多补充补充营养素:维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等. 灰指甲要及时补充高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源.燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白.这样才能营养平衡。再有就是吃富含硫和硅的东西,并且也要吃富含维生素H的食物,也要多吃高蛋白食物。