最近经常白天工作没有精神,干活也干不好,而且身上老是发困,大便困难,请了假去医院检查,也没检查出什么病因,医生随便开了点药就回家了,请问,腰困腰痛是怎么回事?
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腰困即是腰部不舒服,感觉累,软、无力,同时伴有轻微疼痛感,造成腰困的原因主要是不合理的身体姿势,如长时间坐立或长时间平躺,像这种情况的话,建议多休息,要注意保暖不要受凉,避免过于劳累,可以通过针灸,推拿,牵引,理疗来改善的。也可以局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,还有就是建议平时的话多注意锻炼身体,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免枕头太高太软,尽量睡硬板床之类的。适当的倒着走路,另外一个就是可以通过中药然后进行调理的,一般问题不大的。
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