Q眼部黑吃什么好

女 2021-03-10

描述：

最近这几天总是熬夜，今天照镜子的时候发现眼部发黑，想通过日常的饮食来改善，想知道眼部黑吃什么好？

: 司海涛眼科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

眼部黑吃维生素E或维生素C含量高的食物比较好。
可以适量的吃些含胶原蛋白高的猪皮冻来改善黑眼圈，还可以适量的吃些含钙高的黑芝麻、白芝麻、牛奶等食物，也可以吃些含花青素的蔬菜，比如西兰花、菠菜，还有紫甘蓝或遵循医嘱吃些维生素E或者是维生素C片来改善。
出现黑眼圈通常是由于眼部周围的皮肤色素沉着，还有血液循环不好导致，要减少熬夜的时间。