Q腰扭着了不敢动该怎么办？

男 2019-09-18

描述：

昨天干活扭着腰了，早晨起来特别疼，不敢动，腰扭着了不敢动该怎么办？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

在这种情况下，应考虑腰肌扭伤，首先必须积极卧床休息，最好时间是3～4周，使受伤的软组织能完全恢复，可以选择药物治疗，急性期关键要静养,避免剧烈运动加重损伤，睡硬板床，避免着凉，也建议用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，不要吃生冷食物以及辛辣食物，注意保暖，不要抽烟喝酒，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。