Q中度脂肪肝吃什么东西好一点？

男 44岁 2019-04-03

描述：

个人也没有什么爱好，不喜欢大鱼大肉，也不喜欢特别油腻的食物，就是没事的会后跟朋友喝点小酒，然后突然有一天公司让体检，结果查出有脂肪肝，请问中度脂肪肝吃什么东西好一点？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪肝患者应该吃点水果，减少主食的食量。脂肪肝是指除酒精和其他明确的损肝因素，所致的肝细胞内脂肪过度沉积为主要特征的临床病理综合征，与胰岛素抵抗和遗传易感性密切相关的，获得性代谢应激性肝损伤。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。保肝必须多吃有解毒机能及利胆作用的蔬菜，合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪，每天应摄入80—100克；如甘蓝菜、白菜、豌豆，因为它们纤维质含量最丰富，可以排出体内毒素。脂肪肝患者的饮食注意：脂肪肝患者应该吃点水果，减少主食的食量。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。