Q怀孕心情不好该怎么办

女 29岁 2019-01-16

描述：

自从怀孕后我的脾气变得越来越不好，看见啥都烦，所以想问一下怀孕心情不好怎么办？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期心情是很重要的，是会直接影响胎儿身心健康的。怀孕心情不好可以跟老公一起去旅行或者逛街购物，还可以采取一些方法，比如：可以做一些自己喜欢的事情,，听听歌、看看书等从而使自己不好的情绪得到转移；可以找朋友亲人诉说,也可以写写日记,必要的时候还可以大哭一场，这些都可以释放心中的压力、委屈、苦闷；当你心情不好时,告诫自己“不要生气。不要生气,生气解决不了问题，肚子里的宝宝正看着呢，他也会不开心，这样你就可以缓解不良情绪，为了宝宝也要开心的生活；心情不好或受委屈时，不要让自己生闷气，毕竟身体和胎儿很重要，你可以去外面走走散心，最好去娘家调整调整心态，这样能让自己的心情得到释放。建议你在孕期要保持好心情，你的情绪会直接影响胎儿的健康。