Q胃不舒服能喝酸奶吗

女 2019-08-08

描述：

肠胃不好，有时胃酸过多。还经常便秘，听说喝酸奶可以缓解便秘症状，请问一下胃不好可以经常喝酸奶吗？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

如果你的胃不舒服，你可以喝酸奶。由于酸奶能调节肠道菌群失调，能抑制有害细菌，酸奶也有利于胃肠消化，改善胃肠功能。酸奶是以鲜奶为原料，经巴氏杀菌、添加益菌、发酵、冷却、灌装而成的乳制品。目前市场上的酸奶产品大多是混凝、搅拌和添加各种果汁果酱等辅料。定期吃酸奶有助于补充胃和肠道中的益生菌。酸奶还可以提高人体免疫功能，预防肠道感染。建议注意饮食习惯，经常定量进食，少吃多餐，避免暴饮暴食。应多做体育锻炼以增强胃肠蠕动。