Q怎样才能预防尿失禁？

女 29岁 2019-01-07

描述：

邻居现在怀孕了，经常会出现尿失禁的现象，裤子总是湿湿的，非常的尴尬。所以我想问一下怎样才能预防尿失禁？

: 王帅泌尿外科去问诊

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副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。建议平时养成定时排尿的习惯，并且要避免动作幅度太大，孕期做好防止工作，定期到医院做相关检查，预防便秘，维持健康的体重，平时应该要加强锻炼，避免孕期体重增长过快，经常到户外锻炼身体可有效预防尿失禁。建议到医院泌尿外科就诊检查，查明原因；注意睡前避免喝太多水，尽量排空膀胱；注意休息，不熬夜；加强营养；坚持运动，增强体质，养成良好的生活卫生习惯。