我性生活不和谐,总觉得射精无力,严重影响性生活的自量,射精无力怎么快速调养?
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射精无力患者平时应该锻炼运动,增强体质。加强营养,进补一些黑枸杞之类。还可以锻炼尿道外肌、会阴部横纹肌等肌肉,增加它们的肌力,对射精有一定帮助。具体做法是:每次排尿到一半时停止排尿,停止一会后再次排尿,如此重复练习锻练。一段时间的练习后,肌肉变得有力,患者的射精力度有所提升。
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