Q有什么办法可以保护肝脏？

男 2019-05-07

描述：

经常会感到头晕，没有食欲，去医院检查，结果为肝脏方面状况不太好，想知道如何养护肝脏？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

肝脏如果有损伤，可能会导致出现头晕、恶心、皮肤暗淡无光等病症。可以从饮食与生活两方面入手，饮食护肝有两大要点：一是供足养分，满足肝脏生理需求;二是注意卫生，防止细菌、病毒入侵。第一种需要多食用新鲜的蔬菜和水果，借此补充维生素，同时也要多吃高蛋白的食物，可以保护肝脏。第二种需要戒烟戒酒，并且开始进行体育锻炼，适当的运动能保护肝脏，因为运动既可消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏。最后可以保持积极向上的生活态度，不要骄傲不要急躁，少生气，注意保持充足的休息时间。