Q不运动心跳95次正常吗

男 2019-07-26

描述：

我朋友不爱运动，体检心跳95，我有点替他担心，我想问问运动心跳95次正常吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不运动的情况下也在正常范围内，有的人心跳可能就是95次/分，没有其他的不良情绪，或者是影响了日常生活，也没有心悸感觉。有的人可能是因为情绪紧张、焦虑或者暴饮暴食，也可能会造成心跳增快，先观察一段时间。平时的时候也要注意学会自我调整情绪，比如自我放松疗法，学会深呼吸，放松肌肉，听听轻音乐，看看电视或者和朋友聊天转移一下心里的焦虑、恐惧。并且要利用社会支持系统，和家人朋友交谈。饮食方面注意营养均衡，多给增加营养补充。