Q生完孩子多久会脱发

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

生完孩子后，通常在产后2-3个月开始出现脱发的现象，有的可能会持续到产后6-9个月左右，不过具体情况因人而异。

产后脱发主要是由于女性在怀孕期间，体内的雌激素水平升高，使得头发的生长期延长，原本应该在孕期正常脱落的头发没有脱落，从而使头发看起来更加浓密。而生产之后，雌激素水平迅速下降，那些超期服役的头发便开始纷纷脱落。同时，产后身体较为虚弱，气血不足，营养可能更多地供应给身体恢复和哺乳，头发毛囊得到的营养相对减少，这也会加剧脱发的情况。另外，产后新妈妈往往面临着照顾孩子的压力，睡眠不足、精神紧张等因素也会对头发的健康产生影响。

从生理角度来看，头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期。产后激素变化打乱了头发正常的生长周期，大量头发同步进入休止期，然后在一段时间内集中脱落。在这个过程中，如果新妈妈能够注意自身的调养，比如保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像肉类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等，同时尽量调整好心态，避免过度焦虑，保证充足的睡眠，脱发的情况可能会得到一定程度的缓解。而且随着身体的逐渐恢复，激素水平趋于稳定，头发也会慢慢重新生长，恢复到正常的状态。