Q马蹄热量高吗

2020-08-20

描述：

马蹄热量高吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

马蹄的热量是不高的，因为一百克的马蹄里面通常只有六十左右卡路里的热量，所以马蹄的热量是比较低的，而且马蹄里面还含有丰富的膳食纤维素，可以有效地促进消化，所以对于减肥是有一定的好处的。不过因为马蹄属于一种比较寒凉的食物，所以建议肠胃比较脆弱的患者应该要避免吃太多的马蹄，不然就有可能会导致腹泻等情况发生。