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如果感到头晕和恍惚,可以尝试以下方法:
1.坐下或躺下休息一会儿,让身体放松。
2.喝一些水或果汁,保持身体水分充足。
3.避免过度劳累和压力过大,适当休息和放松身心。
4.如果症状持续或加重,建议及时就医检查。
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