母亲身体一直不好,经常头痛发晕,如何才能预防低血糖?
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根据描述的情况,想要预防低血糖首先要养成良好的生活习惯与规律,要在早餐方面,进行营养进餐,如果平时摄入食物比较少,可以使用少量多餐的方式保障食物摄入的含量,平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当的增加户外活动,增强免疫力,增强自身体质,可以服用少许巧克力等高糖食物,这样可以较好地预防低血糖。也可以在平时定期的到正规的医院进行血糖检查,如果发现血糖有所下降,可将纤维与蛋白质食品合用服用,以迅速提升血糖浓度。
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