Q如何才能做到预防低血糖？

女 50岁 2019-07-27

描述：

母亲身体一直不好，经常头痛发晕，如何才能预防低血糖？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据描述的情况，想要预防低血糖首先要养成良好的生活习惯与规律，要在早餐方面，进行营养进餐，如果平时摄入食物比较少，可以使用少量多餐的方式保障食物摄入的含量，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的增加户外活动，增强免疫力，增强自身体质，可以服用少许巧克力等高糖食物，这样可以较好地预防低血糖。也可以在平时定期的到正规的医院进行血糖检查，如果发现血糖有所下降，可将纤维与蛋白质食品合用服用，以迅速提升血糖浓度。