Q和同龄人比身高有点偏矮怎么办？

男 2019-02-11

描述：

今年已经十六岁了，但是身高还不到一米五，比同龄人矮了一大截，这给他的生活和学习也造成了困扰，性格也越来越内向，家人看着也着急，，身高偏矮怎么办？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

身高偏矮的因素，可能会由于先天性遗传的因素以及后天的精神因素患有代谢性疾病或者先天性疾病以及微量元素缺乏和运动量过少的原因有关。建议去医院排除疾病的因素引起的情况，同时要多做一些跳跃性动作的运动。如果检查骨骺已经闭合的情况就没有办法再去长高。可以勤加锻炼，活动四肢的跳跃运动，例如跳绳、跳高、跳远、篮球、等多种户外活动，有助于刺激骨骼发育，促进长高。多吃高蛋白、高钙的食品。其中，牛奶、海带等食物，都是很不错的选择。