Q减肥皮肤松弛怎么办？

女 25岁 2019-04-24

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问减肥皮肤松弛怎么办？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。适量的运动，及时排除皮体内毒素，消除脂肪，也能让皮肤变得更好。平时应当多运动，少吃高热量食品。因此,要在减肥的时候防止皮肤松弛，只需要保持不外量而营养均衡的饮食，适量的运动，以及减肥时速度不外快（每周1~2斤）就可以。在减肥的时候保证均衡的营养，特别是蛋白质，维生素B,C,E对维持皮肤弹性很重要。减肥皮肤松弛，一般是由于减肥速度太快,单纯依赖节食，而忽视运动，导致皮肤营养供给不够,肌肉和水分大量流失。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。才能有效的达到减肥效果。