如何摆脱轻度的自虐症
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摆脱轻度的自虐症平时要保持一个良好的心态,多听些舒缓的音乐帮助身心放松,也可以培养一些兴趣爱好能够转移注意力,不要长期一个人独处,防止会加重对心理上面的刺激。自虐症属于是一种心理疾病,可能是因为平时的压力比较大,或者是突然受到刺激而导致的,会通过自虐的行为来达到心理上面的满足,严重的时候可以通过药物来治疗。
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