Q刚散步完测血糖准吗?

2019-06-04
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最近感觉自己血糖有点不正常,想测一下。刚散步完测血糖准吗?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

运动后的肌糖原和肝糖原最初满足了运动的能量消耗。血糖上升。若你在检查血糖前跑步,肯定会对你的血糖测试结果产生影响。一般饭后半小时内不宜运动,一运动会减少胃部的血流量而造成胃负担增加,久而久了会引起胃病消化不良,半小时到45分钟后开始有氧运动,前十分钟肌体中糖分消耗较多,后十分钟血液中的糖分开始补充到肌肉中而引起血糖降低,一般以运动30分钟为宜,再休息半小时后血糖便会回到正常水平,平时做到营养均衡。

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