Q压力性尿失禁有什么锻炼方法

2019-02-09
描述:

自己岁数还不大呢,现在总是会排尿不出来,同时在肾功能上也是衰竭了许多,请问压力性尿失禁有什么锻炼方法?

A
管海方 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 临沂市妇女儿童医院 三级甲等
医生回答:

压力性尿失禁可发生在任何年龄,大多数是肥胖的中年月经妇女。女性尿失禁是女性中常见且多发的疾病。如果女性患有压力性尿失禁,目前常用的锻炼方法是凯格尔训练法。也就是说,通过锻炼盆底肌肉来缓解或治疗女性压力性尿失禁,可以增强排尿控制能力。在凯格尔训练方法之前,你必须排空尿液。排空尿液后,你应该尽力收缩骨盆底的肌肉。你应该先收缩5秒钟,然后完全放松10秒钟,重复这个动作10次。这是一个团体。你可以一天训练三到四组。一般来说,经过四至六周的训练,大多数病人都有较好的疗效。

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