Q做月子便秘怎么办

女 31岁 2021-05-19

描述：

我刚生完宝宝，还没有出月子，可是这两天出现了便秘的情况，想要问一下做月子便秘怎么办？

医生回答：

月子期间出现便秘可以喝蜂蜜水来缓解。

由于月子期间活动量减少，导致肠道蠕动变慢就会出现便秘的情况，可以每天晚上喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够润肠通便，可以有效的缓解便秘，还可以多吃一些像菠菜、芹菜、西红柿、西兰花、胡萝卜等富含纤维素的蔬菜，能够促进肠道蠕动，可以有效的预防便秘的出现。

注意适当的运动。