Q起居饮食不规律应怎么调节来对抗新型冠状病毒

男 2020-02-20

描述：

起居饮食不规律应怎么调节来对抗新型冠状病毒

: 伍燕兵呼吸内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

虽然新型冠状病毒感染普遍人易感，但起居饮食不规律的人群抵抗力会变差，更容易感染病毒。保持锻炼、合理休息、不要熬夜、合理饮食，这样可以增加对这种新型冠状病毒的抵抗力。保证营养均衡，要有充足的肉、鱼、蛋、奶类食品.鱼﹑禽﹑蛋﹑瘦肉等动物性食物含丰富的优质蛋白质，也要补充足量的蔬菜水果，以及多饮水。同时要注意三餐规律，不暴饮暴食，而且由于运动减少，每餐8分饱足以。早睡早起，保证每天的睡眠质量。