Q感冒了能吃木耳吗？

男 20岁 2019-07-19

描述：

哥哥最近身体不舒服，去医院后，医生说哥哥有些感冒，但哥哥想吃木耳，请问感冒了能吃木耳吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在感冒的时候，是可以吃木耳的。黑木耳含丰富的铁质，可养颜美容，预防贫血症；所含丰富的胶质则能滋阴润肤，帮助人体排出废物，有清理肠道的作用，黑木耳中含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳所含的磷脂成分能分解胆固醇和甘油三酯，使血液循环顺畅。建议注意休息，保证充足的睡眠，避免吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，不要着凉，适当的增减衣物，注意屋内的通风良好，增加体育锻炼，增强机体免疫能力。