作为男人,应该对自己好一点。我听说吃一些瓜子有利于前列腺的健康,请问对前列腺好的食物都有哪些?
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您好,根据您的描述,对前列腺有好处的食物有很多种。富含优质蛋白质,锌,硒等微量元素的食物是预防前列腺疾病的关键,也是前列腺中必不可少的微量元素。平时可以多吃坚果类食物,因坚果类食物中富含铜和锌,对前列腺有益,比如西瓜籽,南瓜籽等。平时注意饮食,多喝水,避免饮酒及生冷辛辣刺激性食物。平时多吃蔬菜、水果。不能因尿频而减少饮水量。多喝水可以稀释尿液。鸡肉里面含有硒,可以提高前列腺的抗菌能力,还可以抗氧化抗衰老的作用。
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