Q射精过快如何缓解四方法让你脱离射精过快

2024-12-09

医生回答：

射精过快可通过以下方法缓解。一是延长前戏，充分调动伴侣情绪，降低自身紧张感，避免急于进入正题。二是采用合适的姿势，如侧卧位等，减少刺激，延长性交时间。三是进行自我训练，如通过提肛运动等增强盆底肌肉力量，提高控制射精的能力。四是保持良好心态，避免因偶尔的射精过快而过度焦虑，树立信心，逐步改善。

注意在缓解过程中要循序渐进，避免过度强迫自己，以免造成心理负担。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除器质性疾病的可能。