Q怎么自慰坚持的时间最长

2024-04-11

医生回答：

想要自慰坚持的时间较长可以通过放松心情、放慢速度、深呼吸、尝试新鲜事物、丰富想象力等方法，自慰是一种正常的性行为，可以帮助个体了解自身的身体和性偏好，建议根据自身情况，然后选择合适的自慰方法。

1.放松心情。在平时自慰的时候需要放松心情，并且不要被打扰，紧张和分心可能会影响持久力。

2.放慢速度。自慰期间尽量不要急于达到高潮，尝试放慢速度，专注于身体的感觉。

3.深呼吸。通过深呼吸能够帮助放松并且减缓兴奋度，也可以控制生理反应。

4.尝试新鲜事物。改变日常的滋味习惯，尝试新鲜的技巧和玩具，可以帮助延长快感。

5.丰富想象力。还要实现力变得比较丰富，可以控制兴奋度，当快要达到高潮时，尝试转移注意力。

在生活当中需要有规范的性生活时间，尽量不要让自慰过度，否则会出现肾虚现象，影响健康。