Q来月经头晕吃什么东西

女 2022-02-24

描述：

我这个月再来月经的时候，总是会出现头晕的情况，想要通过饮食来调理，来月经头晕吃什么东西？

: 王华妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

来月经头晕可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或牛奶，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜或苹果等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体健康。
来月经头晕有可能是精神压力过大或睡眠不足引起的，还有可能是营养不良或贫血所引发的。
来月经期间需要注意多休息，避免做剧烈的运动，还应注意做好保暖措施，避免着凉。