Q脊椎弯曲怎么锻炼才能矫正过来

女 33岁 2021-03-25

描述：

最近因为腰部一直疼痛，去医院检查后才知道有脊椎弯曲的问题，请问脊椎弯曲怎么锻炼才能矫正过来？

医生回答：

脊椎弯曲如果不是特别严重，可以采取飞燕式动作进行锻炼矫正，每天坚持20分钟左右，不仅能够增加颈背、腰部肌肉力量，还能加强脊椎的稳定性，有利于脊椎退变，改善颈椎弯曲。当然患者也可以进行牵引治疗、中医推拿，热药磁疗等，也能起到很好的效果。

脊椎弯曲引起的原因有很多，一旦发现需要及时进行治疗，否则会导致患者出现高低肩、胸背部疼痛、呼吸不畅、心慌以及胸闷等问题。

建议患者在日常生活中一定要保持良好的坐姿习惯，适当的进行一些活动，对病情恢复都有一定帮助。