Q经常打哈欠是怎么回事

男 2019-03-07

描述：

早上坐车上班，在车上没隔几分钟就打一个哈欠，晚上去上课，在课堂上，没隔几分钟又打一个哈欠。为什么我会经常打哈欠呢？...

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

频繁打哈欠是由长期疲劳、过度劳累或经常熬夜、睡眠不足引起的，这可能导致困倦、精神疲劳和打哈欠症状。建议大家平时注意保持良好的情绪，不要有太大的压力，晚上尽量不要想太复杂的事情，以保证充足的睡眠，不要熬夜。此外，如果睡眠不好，可以服用安神补脑液进行调理。通常，你应该少玩手机、电脑和电视，多参加户外活动来锻炼身体和增强体质。如果检查血压或是颈椎病异常，应该在医生的指导下进行正确的治疗，适量多活动，增强抵抗力，也能够增加疲劳感，这样晚上能够提高睡眠质量，不再老打哈欠。