Q膝盖发软无力怎么锻炼

2020-08-13

描述：

膝盖发软无力怎么锻炼

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

膝盖发软无力的锻炼方法如下1，可以先通过慢跑的方式来让膝盖逐渐适应身体运动。2，后期也可以通过深蹲动作或者跑步来加强锻炼。此外建议患者在平时多吃一些富含钙物质的食物，如排骨汤、牛奶、鸡蛋、海带等，也可以通过局部热敷的方法来缓解膝盖发软的症状。如果经常出现膝盖发软无力的症状，建议患者引起重视，先到当地正规的医院做一下相关的检查和诊断，明确病因，尽早治疗和缓解。