Q吃什么会消化不良

男 26岁 2021-05-01

描述：

我这两天有点恶心、反胃，而且大便也不正常，医生说我消化不良，吃什么会消化不良？

医生回答：

吃油腻食物、高蛋白食物或者是暴饮暴食会消化不良。

消化不良与吃的食物种类有关系，也与饮食习惯有关系，饮食不节制暴饮暴食也是导致消化不良的原因。所以，为了预防消化不良，一定要养成健康的饮食习惯，一日三餐要定时定量，多吃五谷杂粮、水果蔬菜，不要吃太多油炸食物、肉类等。

同时还要多喝水多运动，对预防消化不良都有好处。