Q钙镁片的作用是什么？

男 65岁 2019-08-13

描述：

身体一直不好，经常腿疼，胳膊疼，长期吃药，最近骨头疼的厉害，且会经常失眠，吃钙镁片骨头痛感降低，钙镁片的作用是什么？

: 郑重精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

钙镁片能有效保持牙齿紧实、壮骨、缓解神经紧张和失眠，对预防高血压、老年痴呆症、结肠癌等也有明显效果。这种药物的副作用不大，少数人会出现胃肠道反应和其他症状，出现应立即停止。钙镁片对睡眠没有多大帮助。足部按摩会有一定的效果。失眠的预防和保健应主要从以下几个方面进行：(1)建议吃富含维生素的清淡饮食。(2)参加气功、太极拳等强调心理锻炼的锻炼，提高神经调节能力。(3)有规律地生活，有规律地睡觉，晚餐不要吃得太饱，睡觉前不要喝刺激性饮料，如茶和咖啡。(4)棉那当宁、卵磷脂等保健食品对调节神经功能有很好的效果，有助于改善睡眠。他们应该在饮食上保持平衡，而不是偏食和挑食，多吃蔬菜，增加维生素，睡眠肯定会很好。