Q孕期怎么预防长妊娠纹？

女 26岁 2019-07-06

描述：

我的一个朋友怀孕了，看她长了好多的妊娠纹，我怕我以后生孩子也会长，想问一下孕期怎么预防长妊娠纹？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

皮肤干燥的孕妇，长妊娠纹的几率也会更大，我们应该经常按摩我们的肌肤，可以使用橄榄油按摩，能有效的避免妊娠纹的增长，长妊娠纹与体质有关系，在孕期也要保持适当的运动，避免油腻、含糖量高的食物，应当补充丰富的维生素及矿物质。因为由胶原纤维本身就是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，避免体重在短期内增长过快，能有效避免妊娠纹。怀孕时体重的幅度每月不宜超过2公斤，整个怀孕构成中应控制在11至14公斤。