Q胯骨变宽怎么恢复

女 29岁 2021-03-02

描述：

去年生下的宝宝，现在已经八个月了，其他地方恢复的还不错，只有胯看起来还没有恢复好，想了解下胯骨变宽怎么恢复？

医生回答：

胯骨变宽可以适当的补一些钙和做提肛运动来帮助胯骨修复。

胯骨变宽可能是因为产后骨质疏松导致的，可以考虑服用钙片或者，葡萄糖酸钙口服液，平时饮食上多摄入含钙量较多的食物，及时的补充因为怀孕生产引起的缺钙现象。还可以通过瑜伽来做提肛运动，帮助胯骨部位附近的肌肉紧致，来改善胯骨宽的情况。

也可以选择一些适当的器具来帮助恢复。