Q肾精亏虚需要怎样来调理？

男 36岁 2020-07-07

描述：

我现在性生活不和谐，白天也没什么精神，我想知道肾精亏虚需要怎样来调理？

: 张增峰中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

药物方面可以口服肾宝、壮腰健肾丸等，平时多吃些补气补肾的食物，如羊肉、韭菜、枸杞、山药、黑豆等，以保证营养均衡，多吃蔬菜和水果，补充维生素，必要时，液体可服用中药调理一段时间。注意休息，工作与休息相结合，不要过度劳累。通过晒太阳可以进行补钙，通过运动可以强壮骨骼和肌肉，对于纠正肾精亏虚，有很大的益处